葉酸とマカは飲み合わせ、併用しても大丈夫!?

葉酸とマカといえば、妊活サプリの中でも選ぶのにも迷ってしまうくらい人気の成分。
もちろん、葉酸とマカそれぞれに特徴があるので、自分の体調に合わせたものを選んで服用すればいいのですが、やっぱり妊娠したい人にとってはどちらも摂ることでより妊娠しやすい体になれるのでは?って思ってしまいますよね。

 

仮に葉酸とマカを一緒に併用しても飲み合わせとか大丈夫ななものなのでしょうか?
基本的に葉酸とマカを一緒に摂ってはいけないということはないようです。実際、妊活サプリの中には、葉酸とマカが一緒に配合されている商品もありますからね。
ただ葉酸サプリとマカサプリをどちらも買って一緒に飲むというのは、あまり意味もないような気がします。というのも、妊活サプリとしての主成分は、葉酸サプリは葉酸、マカサプリはマカということになるのですが、それ以外の成分に関しては、どちらも同じようなものが配合されていることとがほとんど。だから、2重に摂取してしまう成分もあるわけですよね。

 

そういう意味では、どうしても葉酸、マカ両方をまとめて一緒に摂りたいのであれば、どちらも配合されているオーガニックレーベル葉酸などのような妊活サプリを選ぶのがオススメかもしれませんね。

 

ただ、その場合、葉酸の働きを主に求めるのか、それともマカの働きを主に求めるのか?によって選ぶポイントも変わってきます。妊活サプリによって特徴は違って、葉酸寄り、マカ寄りというのがあるので、そのあたりをしっかり理解して試すようにするといいですね!